關於這篇文章

  • 本文為心理健康教育資訊,不是醫療診斷、治療或個別化建議。
  • 作者的資格為學術訓練與實務帶領經驗,不是執業心理師或醫師。
  • 每個人的處境不同,文中的方法不必然適用於你。
  • 若困擾持續或影響生活功能,請尋求精神科、臨床心理或諮商心理的專業協助。

需要有人說說話的時候

以下是台灣可以直接撥打的專線。不需要等到「夠嚴重」才打。

  • 衛生福利部安心專線 1925 24 小時
  • 全國生命線協談專線 1995 24 小時
  • 張老師專線 1980 週一~週六 09:00–21:00;週日 09:00–17:00

不在上列地區:請撥打所在地的緊急求助專線,或透過國際專線目錄查詢 findahelpline.com